Какой у тебя тип усталости?

Тело будто ватное, хочется лечь и не двигаться.

Голова тяжелая, мысли путаются.

Раздражение или слезы подступают без причины.

Хочется, чтобы все оставили меня в покое.

Score

Долго сидеть в одном положении или выполнять рутинные действия.

Постоянно концентрироваться и запоминать детали.

Справляться с критикой или давлением.

Общаться с коллегами/клиентами.

Долгая прогулка или физическая активность.

Необходимость решать сложную задачу.

Конфликт или тяжелый разговор.

Вечеринка или встреча с большой компанией.

Сон, массаж, лежание в тишине.

Чтение, пазлы, что-то, что «разгружает» голову.

Плачу, смотрю трогательные фильмы, пишу дневник.

Провожу время в одиночестве, отключаю соцсети.

Недосып или боль в теле.

Многозадачность и дедлайны.

Чувство вины или обиды.

Необходимость поддерживать беседу.

Слишком много времени провожу в дороге, постоянно куда-то бегу.

Он перегружен задачами.

Я не вывожу всю эту ответственность

Слишком много общения, встреч, созвонов.

От громких звуков начинает болеть голова.

Мешает сосредоточиться.

Раздражает и выводит из себя.

Хочется уйти, чтобы не слышать людей.

Лежать под одеялом и ничего не делать.

Погулять в лесу или парке.

Провести время с близкими людьми.

Тело ноет, хочется лечь и не двигаться.

Мысли разбегаются, не могу сосредоточиться.

Ощущаю опустошение, будто выжали все эмоции.

Мечтаю, чтобы меня никто не трогал.

Падаю без сил и отключаюсь.

Долго ворочаюсь, прокручиваю события дня.